Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, den Körper in Form zu halten. Neben komplexen Ausdauerübungen oder Muskeltraining im Fitnessstudio hast Du noch weitere Möglichkeiten. Du kannst einen VibroShaper oder eine Vibrationsplatte verwenden. Schon 10 Minuten am Tag reichen aus, um in Form zu bleiben. Aber was ist das für ein Trainingsgerät? Wie funktioniert die Vibrationsplatte und …
Welcher Vibro Shaper ist der beste? Welchen Vibro Shaper kaufen? Durch ein Vibrationstraining wirken der tonische Dehnungsreflex und die normale Kontraktionsfrequenz der Muskulatur zusammen. Mithilfe des Vibrationstrainings können die Frequenzen verdoppelt werden und ohne großen Aufwand erfolgt eine stärkere Faser-Beanspruchung erreicht. Somit wird der Trainingseffekt wesentlich gesteigert. Sie benötigen dank der Vibrationsplatten nur relativ wenig …