Vibrationstraining

Sie wollen Ihre Muskeln stärken, die Gelenke wieder fit machen und Verspannungen lösen? Dann ist das Vibrationstraining genau das Richtige für Sie. Besonders effektiv und schonend bringen die Schwingungen Ihren Körper in Form. Sanft und vibrierend leicht zugleich. Wer auf einer Vibrationsplatte trainiert, sollte sich vorher unbedingt Kenntnisse über die Wirkungsweise und über die Übungen aneignen. Ansonsten könnte die Platte nicht nur wertlos sein, sie könnte sogar körperliche Schäden hervorrufen. Dafür eignen sich unsere hier vorgestellten Empfehlungen allesamt.
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Vergleichssieger
Skandika 4D Vibrationsplatte V3000 | Vibration Plate im Curved Design mit Smart LED Technologie, Trainingsvideo, Bluetooth-Lautsprecher und Trainingsbändern | Fitnessgerät für Zuhause | Schwarz*
Sportstech 4D Premium Vibrationsplatte | Smart LED I 3 leise Motoren INext-Level Training mit Workout Sitz, Liegestützgriffe etc I Color Touch Display + Bluetooth I Fitness & Yoga für Zuhause |VP500*
Preis-Leistungssieger
Miweba Sports Fitness 2D Vibrationsplatte MV100-3 multidimensionale Vibrationszonen - Oszillierend - 250 Watt - Unterstützt Abnehmen - Fettverbrenner - Bauchtrainer (Weiß)*
Bestseller
Bluefin Fitness Ultra Slim Power Vibrationsplatte | Fett verlieren und Fitnesstraining von Zuause | 5 Trainingsprogramme + 180 Stufen | Bluetooth Lautsprecher | Einfache Aufbewahrung |Schlankes Design*
Messe-Neuheit 2022! 4D Vibrationsplatte VP400 im Curved Design + Trainings-Videos, Color Touch Display, Riesen Fläche, Smart LED Technologie + Remote-Watch, Trainingsbänder, Übungsposter & Schutzmatte*
Prime Vorteil
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Kundenbewertung
67 Bewertungen
308 Bewertungen
347 Bewertungen
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Pro­dukt­typ
Vi­bra­ti­ons­plat­te 4D-Vi­bra­ti­on
Vi­bra­ti­ons­plat­te sei­ten­al­ter­nie­rend
Vi­bra­ti­ons­plat­te 2D-Vi­bra­ti­on
Vi­bra­ti­ons­plat­te sei­ten­al­ter­nie­rend
Vi­bra­ti­ons­plat­te 4D-Vi­bra­ti­on
max. Kör­per­ge­wicht
150 kg
120 kg
150 kg
150 kg
120 kg
Anzahl der Trai­nings­pro­gram­me
3 Pro­gram­me
8 Pro­gram­me
10 Pro­gram­me
5 Pro­gram­me
3 Pro­gram­me
Trai­nings­flä­che (L x B)
79 x 47 cm
67 x 38 cm
65 x 36 cm
68 x 40 cm
69 x 42 cm
Fre­quenz­be­reich Ge­schwin­dig­keits­stu­fen
max. 40 Hz 60
max. 15 Hz 180
5 bis 10 Hz 99
max. 12 Hz 180
max. 40 Hz 180
Ge­schwin­dig­keits­an­zei­ge
Pro­gramm­an­zei­ge
Zeit­an­zei­ge
Trai­nings­bän­der
Fern­be­die­nung
Ge­rä­te­ma­ße (B x T x H)
79 x 47 x 20 cm
80,5 x 42 x 17 cm
70 x 40 x 13 cm
77 x 44,2 x 17,4 cm
78 x 46 x 18,5 cm
Besonderheiten
inkl. Trai­nings­vi­deo - mit Touch-Display - inkl. Blue­tooth-Laut­spre­cher - mit Trans­por­trol­len - inkl. Wi­der­stands­bän­der
mit Trans­por­trol­len - gut zu ver­stau­en - einfache Be­die­nung - Curved-Design - un­ter­schied­lich pro­fi­lier­te Trai­nings­zo­ne je nach Übung
extra große Tritt­flä­che - 3 Jahre Garantie - inkl. Poster mit Übungen - 99 In­ten­si­täts­stu­fen
- inkl. Blue­tooth-Laut­spre­cher - hohe Be­last­bar­keit - be­son­ders leise
leuchtet je nach Ge­schwin­dig­keits­stu­fe in ver­schie­de­nen Farben - Fern­be­die­nung im Armband in­te­griert - mit Trans­por­trol­len - Curved-Design - mit Touch-Display
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67 Bewertungen
Pro­dukt­typ
Vi­bra­ti­ons­plat­te 4D-Vi­bra­ti­on
max. Kör­per­ge­wicht
150 kg
Anzahl der Trai­nings­pro­gram­me
3 Pro­gram­me
Trai­nings­flä­che (L x B)
79 x 47 cm
Fre­quenz­be­reich Ge­schwin­dig­keits­stu­fen
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Trai­nings­bän­der
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Vi­bra­ti­ons­plat­te sei­ten­al­ter­nie­rend
max. Kör­per­ge­wicht
120 kg
Anzahl der Trai­nings­pro­gram­me
8 Pro­gram­me
Trai­nings­flä­che (L x B)
67 x 38 cm
Fre­quenz­be­reich Ge­schwin­dig­keits­stu­fen
max. 15 Hz 180
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Trai­nings­bän­der
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Ge­rä­te­ma­ße (B x T x H)
80,5 x 42 x 17 cm
Besonderheiten
mit Trans­por­trol­len - gut zu ver­stau­en - einfache Be­die­nung - Curved-Design - un­ter­schied­lich pro­fi­lier­te Trai­nings­zo­ne je nach Übung
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Pro­dukt­typ
Vi­bra­ti­ons­plat­te 2D-Vi­bra­ti­on
max. Kör­per­ge­wicht
150 kg
Anzahl der Trai­nings­pro­gram­me
10 Pro­gram­me
Trai­nings­flä­che (L x B)
65 x 36 cm
Fre­quenz­be­reich Ge­schwin­dig­keits­stu­fen
5 bis 10 Hz 99
Ge­schwin­dig­keits­an­zei­ge
Pro­gramm­an­zei­ge
Zeit­an­zei­ge
Trai­nings­bän­der
Fern­be­die­nung
Ge­rä­te­ma­ße (B x T x H)
70 x 40 x 13 cm
Besonderheiten
extra große Tritt­flä­che - 3 Jahre Garantie - inkl. Poster mit Übungen - 99 In­ten­si­täts­stu­fen
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Bluefin Fitness Ultra Slim Power Vibrationsplatte | Fett verlieren und Fitnesstraining von Zuause | 5 Trainingsprogramme + 180 Stufen | Bluetooth Lautsprecher | Einfache Aufbewahrung |Schlankes Design*
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Vi­bra­ti­ons­plat­te sei­ten­al­ter­nie­rend
max. Kör­per­ge­wicht
150 kg
Anzahl der Trai­nings­pro­gram­me
5 Pro­gram­me
Trai­nings­flä­che (L x B)
68 x 40 cm
Fre­quenz­be­reich Ge­schwin­dig­keits­stu­fen
max. 12 Hz 180
Ge­schwin­dig­keits­an­zei­ge
Pro­gramm­an­zei­ge
Zeit­an­zei­ge
Trai­nings­bän­der
Fern­be­die­nung
Ge­rä­te­ma­ße (B x T x H)
77 x 44,2 x 17,4 cm
Besonderheiten
- inkl. Blue­tooth-Laut­spre­cher - hohe Be­last­bar­keit - be­son­ders leise
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Vi­bra­ti­ons­plat­te 4D-Vi­bra­ti­on
max. Kör­per­ge­wicht
120 kg
Anzahl der Trai­nings­pro­gram­me
3 Pro­gram­me
Trai­nings­flä­che (L x B)
69 x 42 cm
Fre­quenz­be­reich Ge­schwin­dig­keits­stu­fen
max. 40 Hz 180
Ge­schwin­dig­keits­an­zei­ge
Pro­gramm­an­zei­ge
Zeit­an­zei­ge
Trai­nings­bän­der
Fern­be­die­nung
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78 x 46 x 18,5 cm
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leuchtet je nach Ge­schwin­dig­keits­stu­fe in ver­schie­de­nen Farben - Fern­be­die­nung im Armband in­te­griert - mit Trans­por­trol­len - Curved-Design - mit Touch-Display
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POWRX Vibrationstraining Übungsposter

POWRX Vibrationstraining Übungsposter DIN A1 Basics Vibrationsplatte*

trainingsplan vibrationsplatte

Das POWRX Vibrationsplatten Workout Übungsposter zeigt Ihnen 29 wirkungsvolle Übungen für das Training auf einer Vibrationsplatte. Die Fitness Übungen sind in verschiedene Kategorien geordnet und werden ausführlich beschrieben. Mit diesen Übungen können Sie gezielt Muskeln aufbauen und Ihr Körpergewicht reduzieren. Mit dem POWRX Übungsposter für Vibroplatten* bekommen Sie hier eine praktische Anleitung zur Fettverbrennung und zum effektiven Muskelaufbau.

Der hochwertige Farbdruck des Übungsposters kommt dank des Formates DIN A1 besonders gut zur Geltung. Alle Übungen werden Ihnen von Mia Gray präsentiert. Sie ist ein internationales Fotomodell, Designerin und Sängerin und aus TV, Radio und Printmedien bekannt. Das POWRX Vibrotrainings Übungsposter wird auch Sie mit seinem qualitativ hochwertigen Druck überzeugen. Es ist der perfekte Einstieg in die Welt des Trainings mit der Vibrationsplatte. Wir können Ihnen dieses Übungsposter absolut empfehlen.

Vibrationstraining Übungsposter Vibrationsplatte Home 2.0 Pro POWRX Vibrationstraining Übungsposter POWRX Vibrationstraining Übungsposter POWRX Workout Übungsposter für Vibrationsplatten
Vibrationstraining Übungsposter* Vibrationsplatte Home 2.0 Pro* Übungsposter DIN A0 Basics* Vibrationstraining Übungsposter* Vibrationstraining Übungsposter*
Maße 118,9 cm x 84,1 cm 60 x 57 x 15 cm 118,9 cm x 84,1 cm 118,9 cm x 84,1 cm 118,9 cm x 84,1 cm
Anzahl der Übungen 29 Unendlich 29 29 30
Einfach zu benutzen
Leicht zu reinigen
Markenqualität by POWRX

 

 

Der Profikurs für Vibrationsboard Übungen zu Hause

Der Profikurs für das Vibrationstraining auf Vibrationsplatten mit 250 Übungsvorlagen: Optimale Trainingserfolge in puncto Muskelaufbau, Leistungssteigerung, Hautstraffung, Bodystyling*

Der Titel „Der Profikurs für das Vibrationstraining auf Vibrationsplatten“ von Siegfried Schmidt bietet Ihnen 250 Übungsvorlagen für das Training mit der Vibrationsplatte*. Diese wurden nach strengen Kriterien vom Autor, Sporttherapeut und Personaltrainer Siegfried Schmidt sorgfältig ausgearbeitet. Alle Übungen sind detailliert fotografisch abgebildet und leicht verständlich erklärt. Sie können sich mit diesem Training in körperliche Höchstform bringen. In dem Einführungsteil wird Ihnen verständlich erklärt, auf was Sie alles achten sollten und wie genau dieses Gerät funktioniert. Die Übungen sind sehr vielfältig und sowohl für einen Anfänger als auch für einen Profi gedacht. Zu jeder Übung gibt es mindestens ein anschauliches Bild, so dass Sie sofort wissen, wie die Übung auszusehen hat.

Darüber hinaus ist auch vermerkt, welche Muskulatur Sie mit dieser Übung trainieren und auf was Sie achten sollten. In dem Buch „Der Profikurs für das Vibrationstraining auf Vibrationsplatten“ von Siegfried Schmidt werden sehr viele unterschiedliche Übungen auf der vibrationsplatte vorgestellt. Der Vibrationsplatten Trainingsplan ist leicht erklärt, so dass Sie diesen ohne Probleme ausführen können.

Da hier sehr viele unterschiedliche Power Plate Übungen vorgestellt werden, haben Sie eine gewisse Abwechslung im Training und können sich ein individuelles Programm erstellen. Das Buch „Der Profikurs für das Vibrationstraining auf Vibrationsplatten*“ ist sowohl für den Privatgebrauch als auch für einen Fitnesstrainer hilfreich. Wir können dieses Buch jedem empfehlen, der auf der Suche nach einer neuen und effektiven Trainingsmethode ist. Mit diesem Buch ist Spaß und Erfolg garantiert.

 

 

Handbuch Vibrationstraining: Grundlagen

Handbuch Vibrationstraining: Grundlagen - Wirkungsweisen - Trainingssteuerung*

Das Buch „Handbuch Vibrationstraining: Grundlagen“ von Marco Beutler wendet sich gleichermaßen an Fachleute und an Laien. Hier werden Sie kompetent und sachkundig in diese Trainingsform eingeführt. Zunächst wird Ihnen die Wirkungsweise geschildert. Hier sind allerdings einige muskelphysiologische Vorkenntnisse hilfreich. Im Übungsteil werden Ihnen dann ausführlich Verfahren beschrieben, die wirksam sind. Es wird aber auch über Verfahren berichtet, von denen eher abgeraten wird. Das Buch „Handbuch Vibrationstraining: Grundlagen*“ ist eine wertvolle Hilfe, für jeden, der mit dem Gedanken liebäugelt, sich ein Vibrationsboard dieser Art anzuschaffen oder in einem entsprechenden Studio damit zu trainieren.

 

Es bietet Ihnen umfassende Informationen für eine optimale Trainingsleistung. Das Buch Handbuch Vibrationstraining: Grundlagen“ ist absolut praxistauglich und für jeden geeignet, der sich für das Thema interessiert. Das Buch enthält viele gut recherchierte Hintergrundinfos und Bilder, die für den Anwender eine nützliche Hilfe für das Training darstellen. Ein sehr abgerundeter und wirklich umfassender Ratgeber zu diesem Thema. Hier finden Sie sämtliches Hintergrundwissen zum Training* (bzw. zur Vibrationstherapie), wobei Chancen und Grenzen aufgezeigt werden.

 

 

Handbuch Vibrationstraining: Schwingen Sie mit

Handbuch Vibrationstraining: Schwingen Sie mit*

In dem Buch „Handbuch Vibrationstraining: Schwingen Sie mit“* von Marco Beutler bekommen Sie viele Informationen und alles Wissenswerte rund um das Vibrationstraining. Die Einsatzbereiche gehen von Kraft- und Beweglichkeitsverbesserung über Schmerzlinderung bis hin zu Osteoporose- und Parkinsontherapie. Am Anfang des Buches beschreibt der Autor, wie die Vibration auf den Körper wirkt. Allein das ist schon sehr interessant und jeder wird etwas für sich entdecken, dass er vorher noch nicht wusste.

Es folgen dann Tipps zur Kaufentscheidung und Trainingspläne für die verschiedenen Muskelgruppen sowie die verschiedenen Arten des Trainings. Die Übungen in dem Buch „Handbuch Vibrationstraining: Schwingen Sie mit sind für alle Fitness-Grade geeignet. Sie werden dort abgeholt, wo Sie zurzeit stehen. Starten Sie mit dem Buch „Handbuch Vibrationstraining: Schwingen Sie mit*“ in eine gesunde Zukunft. Ihr Körper wird es Ihnen danken.

 

Letzte Aktualisierung am 2.12.2022 um 21:35 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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